{"id":634,"date":"2023-03-04T18:46:53","date_gmt":"2023-03-04T16:46:53","guid":{"rendered":"http:\/\/annette-thierfelder.de\/?page_id=634"},"modified":"2025-02-07T17:20:56","modified_gmt":"2025-02-07T15:20:56","slug":"ausdrucksmalen-die-methode","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/annette-thierfelder.de\/?page_id=634","title":{"rendered":"Ausdrucksmalen – die Methode"},"content":{"rendered":"\n

 <\/h2>\n\n\n\n

Wenn du Freude an Farben und am Malen hast, du dich neu ausprobieren m\u00f6chtest und <\/strong>Abstand vom Alltag brauchst, dann ist Ausdrucksmalen vielleicht genau das Richtige f\u00fcr dich. <\/strong>Es steht alles bereit, um sich frei entfalten zu k\u00f6nnen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

leuchtende Gouachefarben, Kleister, Pinsel, Schw\u00e4mme, Rollen, Spachtel… oder deine H\u00e4nde.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wir malen in kleiner Gruppe stehend an einer Malwand auf gro\u00dfformatigem Papier. Beim<\/strong>
Ausdrucksmalen gibt\u00a0man sich in einem gesch\u00fctzten Raum ohne Leistungsdruck und Wertung<\/strong>
seiner sch\u00f6pferischen Kraft hin. Manchmal kann es ein l\u00e4ngerer, aber lohnenswerter Prozess<\/strong>
werden, nicht mit dem Kopf, sondern aus dem Gef\u00fchl zu malen. Im Mittelpunkt steht nicht das<\/strong>
\u201esch\u00f6ne\u201c Bild, sondern das Erleben beim Malen. <\/strong>
Entdecke die Lust und Freude in das Erlebnis Farbe einzutauchen. Ich begleite dich dabei. Du<\/strong>
brauchst keine Vorkenntnisse. Lerne deiner Intuition zu vertrauen und sieh, was in dir steckt!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Spachtel<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"IMG_7968\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"IMG_7985\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Ausdrucksmalen wurde von Arno Stern<\/a> begr\u00fcndet. <\/strong><\/p>\n\n\n

\n
\"IMG_7998\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n

Ausdrucksmalen ist ein kreativer Prozess ohne Vorgabe von Thema, ohne Plan,<\/strong> der eigenen Intuition folgend. Oft haben wir verlernt unserem Bauchgef\u00fchl, unserer inneren<\/strong>\u00a0 Stimme zu vertrauen. Hier kann\u00a0ich es in einem begrenzten und gesch\u00fctzten Rahmen \u00fcben. Gemalt wird, was gemalt werden will.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wenn ich es will, komme ich mir selbst ganz nah, entdecke mich, nehme mich in\u00a0meinen<\/strong> Gef\u00fchlen, W\u00fcnschen, Gegebenheiten und Tr\u00e4umen wahr. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ich komme mir auf die Spur und <\/strong>kann dem nachsp\u00fcren. Ich kann Ver\u00e4nderungen wagen, Risiken eingehen, ausprobieren,<\/strong> experimentieren, erkennen und genie\u00dfe es, ganz bei mir zu sein.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Als Malbegleiter lehre ich nicht das Malen mit Verst\u00e4ndnis f\u00fcr Komposition und Perspektive, sondern das Vertrauen in die eigenen kreativen F\u00e4higkeiten. Vielleicht brauchst du Ermutigung, dich auf <\/strong> das Spielen mit Farbe und Werkzeugen ein zu lassen, dem kindlichen Malen und Abbilden wieder nahe zu kommen, deine Themen zu finden und Ver\u00e4nderungen zu wagen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Im Malprozess finde ich zu mir selbst, zu meinen Themen, zu Fragen und Antworten. <\/strong>Durch die K\u00f6rperarbeit und Wahrnehmung mit allen meinen Sinnen werde ich mir selbst bewu\u00dft und mein Streben geht danach mich zu erf\u00fcllen. Das  st\u00e4rkt mein<\/strong> Selbstvertrauen und Selbstwertgef\u00fchl.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wenn ich lerne mit den Zuf\u00e4lligkeiten des Malens klar zu kommen, kann ich mich ein St\u00fcck von meinem Perfektionismus befreien. Die entstehenden Bilder k\u00f6nnen f\u00fcr mich weniger von Bedeutung sein, als der Malprozess, der nachhaltig wirkt. Oft sind die sie eine Erinnerung an das Erlebte und Erkannte und geben mir Kraft f\u00fcr Ver\u00e4nderungen im Alltag. Ausdrucksmalen bietet Lernerfahrung. Es macht Spa\u00df in der Farbe zu schwelgen und sich in der Bewegung zu erf\u00fcllen.\n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Unser Denken ist ein Denken in Bildern gepr\u00e4gt von Emotionen und Erfahrungen. Ich kann meinen inneren Bildern eine Gestalt geben, mich damit auseinandersetzen, eine neue Perspektive, ein anderes Licht, einen  Aus-Weg, eine L\u00f6sung entdecken. Die Bilder sprechen zu mir aus meiner Seele und sind Ausdruck meiner Gef\u00fchle, meiner Erfahrung, meiner innersten Wahrheit und meiner Sehnsucht. Es befreit und erfreut mich dar\u00fcber in Farben zu reden.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Wenn du Freude an Farben und am Malen hast, du dich neu ausprobieren m\u00f6chtest und Abstand vom Alltag brauchst, dann ist Ausdrucksmalen vielleicht genau das Richtige f\u00fcr dich. Es steht alles bereit, um sich frei entfalten zu k\u00f6nnen: leuchtende Gouachefarben, …<\/p>\n

Ausdrucksmalen – die Methode<\/span> Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":199,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/annette-thierfelder.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/634"}],"collection":[{"href":"http:\/\/annette-thierfelder.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/annette-thierfelder.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/annette-thierfelder.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/annette-thierfelder.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=634"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/annette-thierfelder.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/634\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":709,"href":"http:\/\/annette-thierfelder.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/634\/revisions\/709"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/annette-thierfelder.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/199"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/annette-thierfelder.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}